營養師指定的養生低卡健康餐 好書推薦













營養師指定的養生低卡健康餐﹐真的不錯，內容精彩，內容的每一個細節卻都令人驚艷!

好看的醫療保健營養師指定的養生低卡健康餐全書的內容大意!



總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

營養師指定的養生低卡健康餐是本不錯的醫療保健，誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

營養師指定的養生低卡健康餐曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。



  • 出版社：我形我塑文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/06/29
  • 語言：繁體中文


最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

本書特色

■《營養師指定的養生低卡健康餐》講究快速、簡單、安全！讓你跟高血壓、糖尿病、肥胖症說掰掰！

■《營養師指定的養生低卡健康餐》完美滿足以下四大族群：
1.每餐都要吃得剛剛好之控制三高族
2.要求簡單快速又健康的忙碌上班族
3.絕對低卡營養又美味的享瘦愛美族
4.假日睡到自然醒之早午一起吃套餐

■《營養師指定的養生低卡健康餐》讓你輕鬆控制熱量不發胖！

為了怕胖，很多人完全不吃澱粉、或是只吃高蛋白食物、甚至不吃，長期下來只會讓你營養不良；營養師告訴你如何利用低脂、低卡的健康素材調配，既可吃得窈窕，而且健康又美味。

■《營養師指定的養生低卡健康餐》有主餐、湯品、飲料、甜點等多種樣式，不僅低卡更要讓你吃到飽，豐富養生又美味！

《營養師指定的養生低卡健康餐》共有52道營養套餐，每套餐除了有主餐之外，還有飲料、甜點、或湯品的搭配，每道套餐組合的單品更可以與其他單品交互搭配，變化出上百種養生低卡健康餐！

■《營養師指定的養生低卡健康餐》每道皆附專業營養分析，讓你知道自己吃進了多少營養！

在52道套餐中，每道都清楚標示熱量、脂肪、蛋白質、醣類等營養分析數字，讓你知道自己吃進多少營養，而且每道都附有食材養分、作用等健康資訊，或料理小常識，讓你照著食譜DIY之餘，還能吸收資訊，作為日後應用。

■ 附有食物代換表、每日飲食計畫表，讓你可量身打造適合自己的養生低卡餐！

《營養師指定的養生低卡健康餐》內容摘有食物代換表，如果你不喜歡某道套餐的食材、或是覺得熱量太高，甚至是想要創造一道全新的料理，都可以參考食物代換表、和每道套餐裡的食材Tips，換個食材，營養不變，可依個人的狀況與需求自由搭配，為自己量身訂做最適合的養生低卡餐！

作者簡介博客來

李青蓉

從事十餘年的營養工作，除了教導民眾正確的營養知識之外，平日也喜歡下廚做料理，嘗試新奇的事物，因此對食物或中藥的搭配頗有研究，深入查證，希望藉此能傳遞正確的食補觀念，曾獲中華民國糖尿病衛教學會個人成就獎。

現任：
臺北醫學大學附設醫院營養室? 營養師兼組長
臺北醫學大學保健營養學系兼任講師
實踐大學食品營養學系兼任講師

專長：
糖尿病營養治療
肥胖營養治療
腎臟病營養治療
重症營養治療
長期照護營養治療

學歷：
中國文化大學食品營養學系學士
臺北醫學大學保健營養學研究所碩士
持有營養師、藥師及丙級廚師證照

專業證照：
藥師證書
中華民國註冊營養師
糖尿病合格衛教師
體重管理營養師
中餐烹調丙級技術士證書

著作：
「100防癌健康餐」、「有鈣最健康」、「瘦美人廚房」、「調經湯水」、「兒童減重食譜」、「上班族活力蔬果汁」、「曲線窈窕蔬果汁」等，並參與多本雜誌及書籍的文稿撰述，受邀請參加各類營養宣導活動，主辦多次的營養教育課程。









誰偷走了我的時間：有效的時間管理



時間管理



早上3分鐘搞懂商業經典：變身有錢人的超強競爭力



企業研究方法 第4版



超級工作祕技



筆記女王的手帳活用術 2 偷看別人的筆記



跟加班說再見：工作效率提升的對策與方法



搶得先機！提升3倍效率的工作預測力



職場強人三本就夠套書：早上三小時完成一天工作＋不怯場說話術＋問對了，才能解決問題



六大不做法則 自己就是工作達人



模式化工作術：用25%的時間完成75%的工作



用3小時完成一天的事：成功率100%的時間分配術





  • 出版社：我形我塑文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/06/29
  • 語言：繁體中文


營養師指定的養生低卡健康餐























讓心境歸零



把握現在做自己



女人中最流行的一堂課



改變世界的一句話



發現幸福的十五件事



把嘲笑當激勵：忍住怒氣 迎向勝利



抓住幸福的一句話



Happiness in Hard Time



苦中作樂



女人最快樂



一個人最好：《阿信》劇作家給的最優建言



菩提樹下的禮物：改變千萬人的生活智慧





營養師指定的養生低卡健康餐推薦，營養師指定的養生低卡健康餐討論，營養師指定的養生低卡健康餐比較評比，營養師指定的養生低卡健康餐開箱文，營養師指定的養生低卡健康餐部落客

營養師指定的養生低卡健康餐那裡買，營養師指定的養生低卡健康餐價格，營養師指定的養生低卡健康餐特賣會，營養師指定的養生低卡健康餐評比，營養師指定的養生低卡健康餐部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

父母說話態度決定孩子日後人格發展



（健康醫療網／記者許碩穎報導）美國耶魯大學兒童發展研究中心的論文指出，家長對孩子說話的方式與態度，其實決定了孩子往後的人格發展。研究認為，家長與孩童溝通時百分之八十是情緒上的溝通，剩下的百分之二十才是重點。而且，唯有孩子接受了「情緒」才會聽進去內容，並且執行。

研究論文提出建議：

一、孩子懶惰時，父母可以說：「你努力些可以做得更好！」

二、孩子頑皮時，父母可以說：「你好聰明，但是可以用在其他地方，你會表現得很好！」

三、孩子課業表現不佳時，父母切勿說：「你怎麼那麼笨？」可換成鼓勵孩子的方式說「若是找到訣竅後，你一定會進步的！」但專家提醒父母，應適時讓孩子知道，課業成績不代表一切，能找到自己感興趣的事情，是比成績更重要的事。

四、多數父母常不經意的說：「成事不足，敗事有餘！」但建議父母可以說：「結果不重要，重要的是你做了，在做的過程中，你學到了什麼，收穫到了什麼。」

五、父母應讓孩子知道，人都是自私的，可以「多為別人著想」，要滿足自己的需求，也要顧及他人感受。

六、多數父母會告訴孩子：「這樣是浪費時間」，但專家建議，家長可說：「你可以更有智慧地運用時間。」讓孩子知道，堅持做自己想做、喜歡做的事情，比做他人眼裡「正確」的事情，更有價值。

博客來網路書局



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/父母說話態度-決定孩子日後人格發展-022800643.html













營養師指定的養生低卡健康餐



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書博客來網路書店店歡迎您
8492E75D5F6C13AF
arrow
arrow
    文章標籤
    博客來網路書局 人眼 博客來 生活智慧
    全站熱搜

    fvwu6ze71w 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄